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新闻不重要，看图才是正事什锦炒饭1、外围糙米饭提前煮好，外围蛋液打散加盐搅拌均匀，倒入糙米饭中，拌匀，确保蛋液陪游能够包裹住每一颗饭粒；2、杂蔬粒（青豆、胡萝卜、玉米）解冻备用；3、锅中倒少许橄榄油加热，倒入蛋液糙米饭，反复翻炒至米饭金黄、颗粒分明，盛出备用；4、用锅里的剩余的油炒杂蔬粒，加入米饭一起翻炒均匀，加入少许盐和黑胡椒调味，出锅。
新闻不重要，看图才是正事凉拌西兰花1、成武西兰花切小朵，洗净，用盐水浸泡15分钟；2.开水焯熟，过冰水，加入少许柠檬汁或生抽调味。幼师
新闻不重要，看图才是正事周二缤纷时蔬便当准备食材：外围土豆、外围鸡胸肉、南瓜、大学生兼职鸡蛋、秋葵、胡萝卜、豆干，橄榄油、黑胡椒、肉桂粉、盐详细步骤：香甜肉桂烤南瓜和土豆1、南瓜去皮去瓤，切厚块，土豆切小块；2、混合橄榄油、盐、黑胡椒、肉桂粉，均匀刷在南瓜块和土豆表面；3、烤箱提前预热，200℃烤30分钟。
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